Manger, se nourrir, rayonner

Présentation de dix lois pour une alimentation équilibrée : changer une chose à la fois, faire un grand ménage dans la cuisine, manger en conscience, arrêter de grignoter, ne pas chercher la perfection, faire du sucre un ennemi, manger sain, ne pas confondre boire et manger, ne pas se jeter sur les suppléments et bouger. Avec trente recettes